또바기

안녕하세요, 또바기입니다〰️

오늘은! 유튜브 홈트 추천해드리려고 글을 쓰게 되었습니다

1. 다노 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

아침에 일어나서 눈 뜨자마자 스트레칭... 너무 힘들꺼같죠?

막상 해보면 은근 기분 개운해지면서 일어나 마자 오늘 해야 할 일 한 개를 클리어했다고 생각하면 기분 좋지 않을까요?

물론 눈 뜨자마자 무조건 해야 하는 건 아니니 그것 때문에 스트레스받으시면서 하진 않으셨으면 해요!

2. 땅끄부부 전신 유산소 운동

https://www.youtube.com/watch?v=3VouSaW_LPw

땅끄부부 많은 영상을 따라 해 보았지만 꾸준히 하고 있는 영상은 아직 이거 하나예요,,ㅎㅎ

거의 2달째 매일 하려고 노력 중인데 주말엔 잘 안 하게 되네요...ㅎ

동작을 두 번씩 반복해주며 한 동작이 끝날 때마다 가벼운 동작을 하기 때문에

다른 영상들보다 따라 하기 쉬운 거 같아요:)

쉬어가지 않고 '강강강강'으로 느껴지는 운동은 정말 하다가 죽어나더라고요😭

전 퇴근하자마자 공복에 유산소 운동하고 씻고 밥 먹었습니다!

너무 배고파서 안 먹을 수가 없었어요,,, 하지만 최대한 간단하게!! 먹는 게 포인트입니다👏

3. 딩고PT PT 일자어깨 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=z3x_skEID3g

음악방송 때 아이돌들이 어깨 보이는 옷을 입고 춤을 추는데 일자어깨가 그렇게 이뻐보이는거예요!

그래서 일자어깨 스트레칭을 찾아서 해보았습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 운동은 거울 보면서 하는 걸 추천합니다.

거울을 보면서 내 몸의 굴곡이 영상과 비슷하게 하려고 노력하면 됩니당☺️

영상만 보면서 하면 내가 맞게 하는지 잘 모르겠더라구요....

사실 처음에 했을 땐 이렇게 하는 건지 잘 모르겠는데 하다 보면 혼자 깨우치고 있더라고요ㅋㅋㅋ

4. 이지은다이어트 일자팔뚝 루틴

https://www.youtube.com/watch?v=At1HyS2mHOY

휴지곽으로 하는 팔뚝뿌시는 홈트 영상입니다

영상 앞부분에 팔뚝에 살이 왜 이렇게 찌는지! 왜 찌면 빠지지 않는지! 등 설명해주시니 한번 보시면 좋구요~

영상에 총 3가지 동작이 나오는데 이것만 해도 이미 팔뚝은 후들후들거립니다

그리고 매일이 아니고 이틀에 한번 하면 된다니 이런 희소식이👏👏

5. 이지은다이어트 펫 버닝 하체운동

https://www.youtube.com/watch?v=hOSHQvFme7E

제가 저 유튜버 님을 좋아해서 영상을 두 개나 소개해드립니다!ㅎㅎ

썸네일 보고 비포가 애프터인 줄 알았던,,😂

역시 이 영상도 펫 버닝 영상이 어떤 것인지 이 운동을 하면 어떤 효과가 있는지 등

설명을 해주시니 한번 보시면 좋을 거 같아요!

실제로 운동을 하는 시간은 짧지만 그에 비해 효과는 좋으니 완전 강추👍👍👍

위 영상은 2번 하고 종아리 스트레칭해주면 딱 좋다고 합니다~

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https://www.youtube.com/watch?v=TUvQKwLWAUg

이렇게 홈트 추천 모음 마무리하겠습니다~

글 읽어주셔서 너무 감사합니다

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